עירית סמילנסקי on Instagram: “🦵🏽 תרגילי יציבות לרגליים. . 🔹️יעיל בשלבים מתקדמים של פציעות וניתוחים בכף רגל והקרסול, בברך ובמפרק הירך. . 🔹️תרגילים שלא דורשים אביזרים…”
עירית סמילנסקי on Instagram: “שיקום מפרק הכתף 🏋🏻♂️ דורש תרגילי ייצוב בדומה לשיקום קרסול וברך. . ⬅️ יש אפשרויות רבות לתרגול יציבות כמו שימוש בכדור, נשיאת משקל וציוד…”
![כך תשמרו על הכושר הגופני והבריאות במהלך השהייה בבית בעידן מגפת הקורונה (COVID-19 PANDEMIC) | תומר גבע כך תשמרו על הכושר הגופני והבריאות במהלך השהייה בבית בעידן מגפת הקורונה (COVID-19 PANDEMIC) | תומר גבע](https://tomergeva.co.il/wp-content/uploads/2020/04/%E2%80%8F%E2%80%8F%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%AA-%D7%A1%D7%95%D7%92%D7%99-%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%90%D7%97%D7%A8-%D7%94%D7%A7%D7%98%D7%A0%D7%94-%D7%9C-1-MB-%D7%A2%D7%95%D7%AA%D7%A7_LI.jpg)